Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Sehari yang Bisa Dilakukan

Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Sehari yang Bisa Dilakukan

Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Sehari yang Bisa Dilakukan РBatuk pilek atau common cold, yang dikenal juga dengan selesma, adalah infeksi virus ringan pada saluran pernapasan bagian atas, yaitu hidung dan tenggorokan. Infeksi virus yang menyebabkan batuk pilek dapat menyebar secara langsung lewat percikan lendir dari saluran pernapasan penderita. Perlu kamu tahu kalau batuk dan pilek umumnya disebabkan oleh virus. Kabar baiknya, itu bisa sembuh dengan sendirinya.

Masa inkubasi virus penyebab batuk pilek, atau jangka waktu sejak virus masuk ke dalam tubuh hingga menimbulkan keluhan, umumnya adalah 2-3 hari. Meski begitu, mungkin kamu merasa aktivitasmu banyak terganggu jika batuk dan pilekmu gak sembuh-sembuh, bahkan bisa jadi berhari-hari.

Minum antibiotik pun gak mempan karena itu untuk mengobati bakteri. Terus gimana dong? Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini ulasan tips atau cara mengobati batuk pilek dalam semalam yang bisa kamu terapkan. Mau tahu info selengkapnya, simak di bawah ini!

1. Perbanyak minum untuk menipiskan lendir
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Batuk dan pilek biasanya menyebabkan lendir atau ingus berlebihan yang menumpuk di belakang tenggorokan (postnasal drip). Dengan memperbanyak minum, tubuhmu akan terhidrasi dengan baik dan selaput lendirmu akan tetap lembap.

Selain itu, lendir akibat postnasal drip akan menipis. Adapun, cara ampuh untuk meredakan tenggorokan dengan minum teh hangat yang telah dicampur madu.

2. Mandi atau berendam air hangat
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Biasanya, batuk dan pilek makin menjadi-jadi saat udara kering. Karena itu, kamu bisa mandi atau berendam air hangat untuk mengurasi batuk dan pilekmu. Selain berendam air hangat, kamu pun bisa menggunakan alternatif lain dengan humidifer atau pelembap ruangan.

3. Mengisap permen lozenges atau pereda tenggorokan
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Mengisap permen ternyata juga bisa meredakan batukmu loh. Namun, bukan sembarang permen ya. Pilihlah permen pelega tenggorokan yang mengandung mentol. Dengan begitu, hidung tersumbat dan nyeri tenggorokan akan lega.

4. Tetaplah di rumah dan hindari kerumunan orang
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Cara terbaik untuk sembuh adakah istirahat yang cukup di rumah. Itu akan mengembalikan staminamu yang turun karena sakit. Hal itu juga mencegahmu untuk bertemu dengan banyak orang yang bisa jadi menularkan penyakitmu.

5. Hindari alkohol dan rokok
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Mengonsumsi alkohol dan rokok hanya akan memperparah kondisimu. Itu karena sistem imunmu akan memburuk seiring dengan banyaknya kamu mengonsumsi alkohol dan rokok. Sebaiknya, hindari agar kamu bisa lekas sembuh.

6. Makan makanan bergizi
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Sakit kadang memang bikin gak nafsu makan. Namun, kamu perlu ingat kalau tubuhmu butuh asupan nutrisi yang cukup, apalagi kalau lagi sakit. Dengan makan makanan bergizi, tubuhmu akan lebih mudah untuk pulih.

7. Tidur yang cukup
7 Cara Mengobati Batuk Pilek dalam Semalam, Gak Perlu Obat Lagi!

Terakhir, hindari begadang dan tidurlah dengan cukup. Gak masalah jika kamu tidur agak lebih lama, asal kondisimu bisa membaik.

Itu tadi cara mengobati batuk pilek dalam semalam tanpa obat yang mudah. Batuk dan pilek biasanya terjadi pas pergantian musim atau cuaca lagi gak menentu. Karena itu, jaga dirimu dengan baik ya. Jangan lupa olahraga agar tubuhmu tetap fit!