Inilah Jamu-Jamuan Super untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Inilah Jamu-Jamuan Super untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Inilah Jamu-Jamuan Super untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh – Jamu adalah sebutan untuk obat tradisional dari Indonesia. Belakangan populer dengan sebutan herba atau herbal. Jamu dibuat dari bahan-bahan alami, berupa bagian dari tumbuhan seperti rimpang (akar-akaran), daun-daunan, kulit batang, dan buah.

Ada juga menggunakan bahan dari tubuh hewan, seperti empedu kambing, empedu ular, atau tangkur buaya. Seringkali kuning telur ayam kampung juga dipergunakan untuk tambahan campuran pada jamu gendong. Di masa pandemik seperti saat ini, menjaga daya tahan tubuh sangatlah penting. Ada banyak cara untuk menjaga agar tubuh tetap sehat dan bugar. Salah satunya dengan mengonsumsi ramuan jamu herbal.

Ramuan herbal atau tanaman obat merupakan salah satu upaya Kementerian Kesehatan RI untuk mengajak masyarakat menjaga IDNPlay kesehatan. Melalui surat edaran dengan nomor HK.02.02/IV.2243/2020, Kemenkes memberikan resep-resep jamu tradisional yang bisa kamu buat sendiri di rumah.

1. Ramuan jahe merah dan kayu manis
6 Resep Jamu untuk Daya Tahan Tubuh ala Kementerian Kesehatan

Bahan-bahan:

  • 2 ruas jari jahe merah
  • 1 buah jeruk nipis
  • 3 jari kayu manis
  • gula merah secukupnya
  • 3 cangkir air

Cara membuat:

  1. Cuci bersih semua bahan dan geprek jahe merah.
  2. Rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kecilkan api. Masukkan semua bahan.
  3. Rebus semua bahan selama 15 menit kemudian saring dalam keadaan dingin.
  4. Ramuan diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
2. Ramuan kunyit dan lengkuas
6 Resep Jamu untuk Daya Tahan Tubuh ala Kementerian Kesehatan

Bahan-bahan:

  • 1 ruas ibu jari kunyit (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1 ruas ibu jari lengkuas (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1 buah jeruk nipis(cuci bersih, lalu potong-potong)
  • 3 cangkir air
  • gula merah secukupnya

Cara membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, kecilkan api, lalu masukkan semua bahan.
  2. Rebus semua bahan hingga air menyusut setengahnya, kemudian saring dalam keadaan dingin.
  3. Ramuan diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.
3. Ramuan pegagan dan temulawak
6 Resep Jamu untuk Daya Tahan Tubuh ala Kementerian Kesehatan

Bahan-bahan:

  • 1 ruas ibu jari pegagan (cuci bersih)
  • 1 ruas ibu jari jahe merah (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1 buah temulawak (cuci bersih, lalu geprek)
  • 1,5 gelas air
  • gula aren secukupnya
  • 1 buah jeruk nipis

Cara membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, kecilkan api. Masukkan semua bahan kecuali jeruk nipis.
  2. Rebus semua bahan hingga air menyusut setengahnya, lalu saring dalam keadaan dingin.
  3. Tambahkan perasan jeruk nipis.
  4. Ramuan diminum 2 kali sehari sebanyak segelas.
4. Ramuan beras kencur
6 Resep Jamu untuk Daya Tahan Tubuh ala Kementerian Kesehatan

Bahan-bahan:

  • 50 gram kencur (kupas)
  • 100 gram beras (sangrai hingga kekuningan)
  • 3 lembar daun pandan
  • gula aren secukupnya
  • 2,3 liter air

Cara membuat:

  1. Haluskan beras, kencur, dan gula aren. Setelah itu, masukkan ke dalam air yang sudah didihkan.
  2. Tambahkan daun pandan, lalu saring.
  3. Ramuan diminum 2 kali sehari.
5. Ramuan daun kelor
6 Resep Jamu untuk Daya Tahan Tubuh ala Kementerian Kesehatan

Bahan-bahan:

  • 2 genggam daun kelor
  • 2 cangkir air

Cara membuat:

  1. Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan daun kelor.
  2. Rebus hingga matang, lalu matikan api, dan saring sesudah dingin.
  3. Orang dewasa minum satu cangkir untuk dua kali sehari. Dua kali sehari 1/2 cangkir untuk anak-anak.
6. Ramuan bawang putih tunggal
6 Resep Jamu untuk Daya Tahan Tubuh ala Kementerian Kesehatan

Bahan-bahan:

  • 2 butir bawang putih tunggal (cuci bersih)
  • 1 gelas air hangat
  • madu secukupnya

Cara membuat:

  1. Memarkan bawang putih hingga halus, lalu campurkan ke dalam air hangat.
  2. Tambahkan madu, lalu aduk hingga larut.
  3. Ramuan diminum dua kali sehari secukupnya.

Jamu biasanya terasa pahit sehingga perlu ditambah madu sebagai pemanis agar rasanya lebih dapat ditoleransi peminumnya. Bahkan ada pula jamu yang ditambah dengan anggur. Selain sebagai pengurang rasa pahit, anggur juga berfungsi untuk menghangatkan tubuh.

Kabupaten Sukoharjo merupakan sentra penjualan jamu tradisional yang cukup dikenal di Indonesia. Kabupaten Sukoharjo merupakan salah satu kabupaten yang termasuk dalam Provinsi Jawa Tengah.

Dari banyaknya pedagang jamu tradisional di Kabupaten Sukoharjo, maka didirikanlah patung identitas Sukoharjo yaitu patung Jamu Gendong yang ada di Bulakrejo. Biasa disebut patung Jamu Gendong karena patungnya menggambarkan seorang petani dan seorang penjual jamu gendong.

Daerah Sukoharjo, khususnya kecamatan Nguter, memang terkenal sebagai daerah asal penjual jamu gendong di berbagai kota besar di Indonesia seperti Jakarta, Bandung, Semarang, Surabaya.